2008年06月05日

第2回マイスタディ〜「めざせ骨格美人!!」

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      第2回マイスタディ〜「めざせ骨格美人!!」
               
     ◎6月21日(土曜日)14:00〜17:00(時間変更しました!) 子連れOK!                       
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あなたは、体に自信がありますか?

「体に自信」というと、外見のスタイルの良さだけ注目されがちですが、スタイルのいい人も冷えや肩こり、むくみなどで悩まされているとしたら、「自信がある」とはいえないのではないでしょうか。

以下の質問に該当するものがあったらチェックをつけてみてください。
 
□肩こり、腰痛がある
□冷えがある
□長時間立っていると足がむくんでくる
□猫背、またはO脚である
□最近下半身がぽっちゃりしてきた、、
□最近下っ腹もぽっこりしてきた、、

さて何個チェックが入りましたか?わたしは、○個です。。
一つでもチェックが入った人は注意です!!

そんな方は、まずは骨盤体操がおすすめです。

健全な体、美しい体とは、その人の「骨格が語る」といっても過言ではありません。内側の骨組みがしっかりしていることは、姿勢が良い、体調も良い、血液の循環も良いので、肩こりもない、冷えもない、すべての要素で体が整っているのです。

ぜひこの講座を受講して「骨格の美しい人」=「骨格美人」になりましょう☆
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◎骨盤体操とは?
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体のインナーマッスルに刺激を与え、
骨を正常な位置に整えることで、
内側からきれいなボディラインを作ります!

☆姿勢や体調がよくなります。
☆下半身ぽっちゃり、下っ腹ぽっこりも改善。
☆o脚・猫背・腰痛なども矯正されていきます。

また血液の循環も良好になるので、
☆冷えや肩こり、むくみなども解消されます。

☆ダイエットにも効果的!!
◎男性は、メタボリック症候群の予防にもなりますよ!

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講師プロフィール:片山弥生さん
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ボディメイキングマスターMicaco氏に師事
現在は、マスターインストラクターとして、
各地カルチャースクールなどで、
レッスンを受け持っている。
食育指導士の資格を持つ。
美しくて、活発で、とても素敵な方です。
私は尊敬しているます!片山氏のブログです↓
http://blog.livedoor.jp/pinoko1304/archives/541879.html
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 内容
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☆たっぷり2時間コース☆

1.片山氏の講話
    ↓
2.骨盤を緩める!
    ↓
3.骨盤を矯正  
    ↓
4.デトックス
    ↓
5.部分エクササイズ
    ↓
6.ウォーキング
    ↓
7.クールダウン   休憩を何回か入れつつ行います!!
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こんな人におおすすめ★
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・スタイルが良くなりたい方
・肩こり・冷えやむくみのある方
・整理痛に悩んでいる方
・ダイエットしたい方
・姿勢の悪い方、体調が悪い方
・骨盤体操をやってみたい方
・健康になりたい方
・お子さんもOKです!一緒にやりましょう。
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 詳細
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■日時:6月21日(土)14:00〜17:00  (受付:13:30〜)

■場所:四谷ひろば 講堂 (四谷第4小学校跡地)
    
    ・東京メトロ四谷3丁目駅 徒歩5分
    ・都営新宿線曙橋 徒歩7分

    http://www.yotsuya-hiroba.jp/mapp.html

■定員:20名 (定員になり次第締め切ります♪)

■参加費:1000円 

■懇親会:17:00〜 近くのお店で早めのを楽しみましょう。

 参加を希望される方は、申し込みの際に、お伝えください。
 当日の飛び入り参加も大歓迎です。


■申し込み方法  以下の必要事項をメールに送ってください。

■送り先:mysta_2007@yahoo.co.jp
 件名:「目指せ骨格美人!」申込み
【お名前】
【ふりがな】
【職業】
【Email】
【連絡先電話番号】
【一言】
     
■持ち物
・動きやすい格好(更衣室あります!ジャージなどのほうがいいかな。)
・バスタオル (床にしくためのもの)
・タオル 
・水


申込みを早めにお願いします。定員になってしまうので

よろしくで〜す



My素tyle 佐々木彰美 


posted by マイスタ at 00:03| Comment(0) | TrackBack(0) | トピックス | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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