2009年10月17日

10/31(土)14:00〜My素tyleスペシャル企画〜インスパイイングエクササイズ開催のお知らせ〜

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     My素tyle スペシャル企画
☆インスパリングエクササイズ☆〜目指せしなやか美Body☆〜
               
     ◎2009年10月31日(土曜日)14:00〜17:30  (受付13:30~)                      
☆★☆★☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆★☆★☆
今、話題のインスパイングエクササイズが【My素tyleスペシャル】で、
なんと!!2時間コース2000円で体験できます!インスパリングエクササイズは
竹内結子さんがこのエクササイズによって、ダイエットに成功したことで話題に
なりました。女性の骨盤の歪みを矯正し、内側から筋肉を鍛えることで、
女性らしい、しなやか美Bodyをつくるエクササイズです。
今回のMy素tyleスペシャルでは、インスパイリング講師Yayoiさんをお招きして、
My素tyle特別バージョン2時間コースを体験できます。目指せ美Body!!
 
この本見たことありませんか?
インスパイリングエクササイズ.jpg
インスパイリングの考案者でもあり、Yayoiさんの先生でもあるMicaco先生の本です。

☆講師プロフィール  Yayoi さん
山形市出身 短大卒業後、 富士通東北システムエンジニアリングに4年勤務した後結婚。
結婚と同時に、埼玉県和光市に移り住み しばらくは専業主婦。二人目出産後より、
育児に悩み、 食と健康について学び始める。 子育てをしながら、ミキプルーンの営業をしつつ、
食育指導士の資格取得 。人間関係に悩んでるときに、Micaco氏に出会い、Micaco氏の、
健康や美に関して共感し、師事。 今は、アセンデットマスターインストラクター及び
インスパイリング鰍フ取締役として、レッスンのみならず、経営にも携わる。
今年、趣味として初めて家庭菜園をはじめ家族みんなではまっている。
Yayoiさんのブログです↓
http://blog.livedoor.jp/pinoko1304/archives/541879.html
◎「夏目雅子」似の美人でとっても素敵な方です!!お会いするとパワーとときめきを感じちゃいますよ!
☆詳細
■日時:10月31日(土)14:00〜17:30 
(受付:13:30〜 着替えが必要な方は13:40までには必ず来てください。)
■場所:芸能花伝舎 
TEL:03-5909-3066 FAX:03-5909-3061 東京都新宿区西新宿6-12-30
http://www.geidankyo.or.jp/12kaden/08access/index.html
交通:東京メトロ丸ノ内線「西新宿」駅 【出口2】より徒歩約6分
都営大江戸線「都庁前」駅 【A5】より徒歩約7分
都営大江戸線「中野坂上駅」「西新宿五丁目」より徒歩約10分
■定員:男女40名 (定員になり次第締め切ります♪)
■参加費:2000円 
■懇親会:18:00〜 
参加を希望される方は、申し込みの際に、お伝えください。
当日の飛び入り参加も大歓迎です。
■申し込み方法  以下の必要事項をメールに送ってください。
送り先:mysta_2007@yahoo.co.jp  
件名:「インスパリングエクササイズ申込み」をお願いします。
【お名前】
【ふりがな】 
【職業】 
【E-mail】
【連絡先電話番号】 
【講師に聞いてみたいこと】
【この秋挑戦したみいたいこと】 
【回数】初参加・  回目 
【懇親会】参加・不参加 
【Email】
【連絡先電話番号】
お名前・職業・講師に聞いてみたいこと・この秋挑戦したみいたいこと・
懇親会参加不参加については参加者名簿に記載させていただきます。
当日、参加者同士のコミュニケーションを円滑にする目的で行っています。
■持ち物  
動きやすい格好 (たとえば、ジャージなど)
ヨガマット または バスタオル(床にしくためのもの)・タオル・水
 *当日は更衣室をご用意します。
☆インスパイングエクササイズとその効果
インスパイングエクササイズは、体の内側の筋肉に刺激を与え、
体の芯でしっかりと骨格を支えつつ、女性らしいしなやか美Bodyを
つくるエクササイズです。
具体的に言うと、ゆがんでしまった骨格を正常な位置に戻す骨格矯正エクササイズであり、
 また骨を支える深部筋=インナーマッスルを鍛えることで、
 体の中心でしっかり骨格を支えるボディラインを作るエクササイズです。
 またこれにより基礎代謝をアップすることができるのでやせやすく
 太りにくい体質になるそうです。
もともとは産後の女性のゆがんだ骨盤を矯正するための産後ダイエットとして
 考案されたそうですが、今では女性にとって大切な骨盤を基本にしていることから、
 幅広い女性の層から支持をされているエクササイズです。
 それから、骨盤矯正は、産後だけではなく、産前の女性にも大切だと言われています。
 まさにMy素 tyle的なアラサ―女性にぴったりなエクササイズだということです!
 体を内側から刺激して、理想なしなやか美Bodyをつくりましょう!

以下の項目をチェックしてみましょう!
□肩こり、腰痛がある
□冷えがある
□長時間立っていると足がむくんでくる
□猫背、またはO脚である
□最近下半身がぽっちゃりしてきた、、
□最近下っ腹もぽっこりしてきた、、

さて何個チェックが入りましたか? 一つでもチェックが入った人は骨盤要注意です!
健全な体、美しい体とは、その人の「骨格が語る」といっても過言ではありません。
内側の骨組みがしっかりしていることは、姿勢が良い、体調も良い、血液の循環も良いので、
肩こりもない、冷えもない、すべての要素で体が整っているのです。
他にもインスパイリングエクササイズをすることで、姿勢や体調がよくなり、
ダイエットにも効果的!! 男性は、メタボリック症候群の予防にもなりますよ!

コース内容  
通常ではないたっぷり2時間コース☆
1.Yayoi先生の講話
2.骨盤を緩める!
3.骨盤を矯正  
4.デトックス
5.部分エクササイズ
6.ウォーキング
7.クールダウン   休憩を何回か入れつつ行います!!

posted by マイスタ at 17:02| Comment(0) | TrackBack(0) | トピックス | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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